khuyến mãi

Thực đơn giảm cân hiệu quả bằng hạt chia

Giảm cân hiệu quả bằng hạt chia hiện là phương pháp được nhiều người ưa chuộng. Bởi cách thức thực hiện vừa đơn giản vừa an toàn lại vừa tốt cho sức khỏe.

Giải pháp giảm cân an toàn mà hiệu quả nhất hiện nay được người dùng tin tưởng đó là giảm cân hiệu quả bằng hạt chia – đây là loại thực phẩm được đánh giá cao về hàm lượng dinh dưỡng, nó không chỉ có công dụng hữu ích giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ điều trị nhiều bệnh tiểu đường, huyết áp, tim mạch mà còn là trợ thủ đắc lực giúp bạn giảm cân an toàn.

 giảm cân hiệu quả bằng hạt chia

Giải pháp giảm cân an toàn mà hiệu quả nhất hiện nay được người dùng tin tưởng đó là giảm cân hiệu quả bằng hạt chia

Tại sao hạt chia lại có tác dụng giảm cân hiệu quả?

Theo nghiên cứu cho thấy trong hạt chia mỹ có chứa hàm lượng chất xơ cao gấp 1.6 lần lúa mạch, 2.3 lần so với lúa mì, 8.3 lần so với bắp, 2.6 lần so với yến mạch và 9.8 lần so với gạo, giàu chất xơ và không chứa chất Gluten (một loại chất gây bệnh rất nguy hiểm cho đường ruột) vì vậy bạn hoàn toàn yên tâm sử dụng mà không gây ảnh hưởng đến bộ máy tiêu hóa.

Hạt chia chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có khả năng giải phóng năng lượng giúp bạn giữ năng lượng cả ngày chỉ với 2-3 thìa cà phê hạt chia pha với nước. Cho bạn cảm giác no lâu và không bị thèm đồ ngọt.

Tham khảo thêm: Vỏ bưởi có tác dụng gì trong việc giảm cân.

tác dụng giảm cân hiệu quả

Tại sao hạt chia lại có tác dụng giảm cân hiệu quả?

Thực đơn giảm cân hiệu quả bằng hạt chia số 1

Bữa sáng: 1 ly sữa không đường + 1 quả trứng gà luộc + 1 miếng dứa + 2 thìa hạt Chia.

Bữa trưa: 1 hũ sữa chua không đường trộn cùng 1 thìa hạt chia + 100gr  thịt bò hấp tiêu + 1 quả chuối tiêu + một ly nước khoáng

Bữa tối: 100gr cá hồi + 1 quả cà chua + 1 cốc sinh tố bơ không đường

Thực đơn giảm cân hiệu quả bằng hạt chia số 2

Bữa sáng: 1 ly nước cam ép + 2 thìa hạt chia + 100gr thịt bò

Bữa trưa: Salat lườn gà, ớt chuông  + 1 ly nước cà chua ép + 1 thìa hạt Chia

Bữa tối: Sườn nướng tiêu + 1 quả chuối tiêu + 1 ly sữa không đường

Thực đơn giảm cân hiệu quả bằng hạt chia số 3

Bữa sáng: 1 ly nước chanh nóng + 1 thìa hạt chia + 2 quả trứng luộc

Bữa trưa: 1 ly sữa nóng + 1 thìa hạt chia + 100gr thịt bò + 1 quả chuối tiêu

Bữa tối: 1 ly nước táo ép + 1 thìa hạt chia + sa lát cá hồi, ức gà, rau củ

Với 3 thực đơn giảm cân hiệu quả bằng hạt chia trên đây hy vọng sẽ giúp bạn nhanh chóng áp dụng hiệu quả và có được số cân như mong muốn.

Nguồn: http://www.thammyucchau.vn/

Ngày đăng :17/07/2017 - Trang Nguyễn



TRUNG TÂM PHẪU THUẬT THẨM MỸ ÚC CHÂU

31 Nguyễn Đình Chiểu, P. Đakao, Q1, TP. Hồ Chí Minh
74 Ngô Quyền, P. Hàng Bài, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội
Foreigners: 19006899 - Foreigners: (+84) 902 898 258 - Hotline: (+84) 909 903 258 - Email: info@kimhospital.com
© 2013 Thẩm mỹ Úc Châu giữ bản quyền nội dung trên website này DMCA.com Protection Status