khuyến mãi

Mách bạn 5 loại sữa giúp có vóc dáng thon thả

Bạn có nghĩ rằng uống sữa cũng giúp mình có vóc dáng thon thả, hãy trải nghiệm với 5 loại sữa giúp có vóc dáng thon thả dưới đây nhé.

Sữa là một loại thực phẩm bổ dưỡng với hàm lượng protein và khoáng chất có lợi cao. Do đó, các cô nàng hay quan niệm là uống nhiều sữa thì sẽ nhanh chóng ‘phát phì’. Nhưng điều đó là hoàn toàn sai lầm rồi nhé! Dưới đây là 5 loại sữa giúp có vóc dáng thon thả

Mách bạn 5 loại sữa giúp có vóc dáng thon thả

Sữa đậu nành quen thuộc

Sữa đậu nành rất giàu đạm, giúp bạn giảm khẩu phần ăn mà vẫn cảm thấy no bụng. Sữa đậu nành có thể tự nấu tại nhà, công thức cũng rất đơn giản, bạn nên thực hiện để đảm bảo vệ sinh nhé.

 5 loại sữa giúp có vóc dáng thon thả

Sữa đậu nành – 5 loại sữa giúp có vóc dáng thon thả

Sữa tươi không có đường

Trong 5 loại sữa giúp có vóc dáng thon thả không thể thiếu món sữa này. Uống sữa không đường chứa nhiều canxi  và chất dinh dưỡng, gây cảm giác no, không còn thèm ăn nhiều. Không chỉ không gây béo mà sữa còn giúp bạn có làn da sáng, mịn màng

Sữa hạnh nhân

Sữa hạnh nhân rất giàu canxi và protein, giúp bạn khỏe mạnh, kéo dài cảm giác no bụng. Sữa có thể làm giảm các hormone có thể gây tích mỡ, và kích thích hệ trao đổi chất.

Sữa yến mạch

Yến mạch giảm cân đã không còn quá xa lạ với chị em phụ nữ và cả những người ăn kiêng. Hãy kết hợp dùng sữa yến mạch để đổi khẩu vị bạn nhé. Sữa yến mạch cũng là một trong 5 loại sữa giúp có vóc dáng thon thả bởi rất giàu chất xơ, giúp bạn tiêu hóa tốt hơn, calo dư thừa vì thế cũng không tích tụ nhiều.

Xem thêm:

Sữa yến mạch 1

Sữa yến mạch

Sữa gạo lứt

Dùng sữa gạo bạn có thể ăn thêm với bánh quy, bánh gạo, bánh sandwich mà không lo bị béo lên. Loại sữa chế biến từ gạo lứt có khả năng thanh lọc, làm mát cơ thể, đẹp da, đẩy lùi lão hóa. Chỉ với một ly sữa cho mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ giảm cholesterol hay nhiễm mỡ máu.

Sữa gạo lứt 2

Sữa gạo lứt

Tuy nhiên, mỗi loại sữa bạn chỉ nên uống tối đa 500ml/ ngày thôi nhé. Riêng sữa đậu nành thì chỉ 200ml thôi để tránh bị đau bụng. Và không nên hâm nóng sữa nhiều lần, bạn chỉ nên hâm nóng một lần và uống hết. Thời điểm uống sữa tốt nhất là vào buổi sáng.

5 loại sữa giúp có vóc dáng thon thả trên đây không chỉ giúp tăng cường các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà nếu uống đúng cách cũng giúp giảm cân rất tốt. Hãy thử ngay từ bây giờ nhé.

Nguồn: http://www.thammyucchau.vn/

Ngày đăng :17/07/2017 - Trang Nguyễn



TRUNG TÂM PHẪU THUẬT THẨM MỸ ÚC CHÂU

31 Nguyễn Đình Chiểu, P. Đakao, Q1, TP. Hồ Chí Minh
Foreigners: (+84 8) 3911 5678 - Foreigners: (+84) 902 898 258 - Hotline: (+84) 909 903 258 - Email: info@kimhospital.com
© 2013 Thẩm mỹ Úc Châu giữ bản quyền nội dung trên website này DMCA.com Protection Status