khuyến mãi

Học hỏi cách giảm 5kg sau 1 tuần từ mẹ bỉm sữa

Nếu bạn biết  cách giảm 5kg sau 1 tuần và áp dụng đúng theo hướng dẫn trong bài viết sau thì sẽ không còn phải lo bụng phệ, mỡ thừa nữa. Cân nhắc và thực hiện nếu thấy phù hợp với bản thân mình bạn nhé ! 

Để  cách giảm 5kg sau 1 tuần, nhiều chị em phải bỏ bữa hoặc ép mình tập luyện quá sức. Điều này thật nguy hại cho sức khỏe vì nhịn ăn và luyện tập quá sức gây nên thiếu hụt năng lượng, hạ đường huyết hoặc một số biến chứng khác.

Để đảm bảo năng lượng cho cơ thể hoạt động mà vẫn giảm được đến 5kg trong 1 tuần, hãy thực hiện ăn uống theo thực đơn với trứng mà chúng tôi hướng dẫn dưới đây.

Trứng là loại thực phẩm giàu protien và chất dinh dưỡng nên sử dụng trứng là phương pháp tốt để bảo đảm năng lượng cho cơ thể. So với những phương pháp khác, giảm cân với trứng được xem là lành mạnh và an toàn nhất trên cơ chế làm suy yếu sự trao đổi chất.

Thực đơn cách giảm 5kg sau 1 tuần này thật sự đã được nhiều chị em ở khắp các quốc gia trên thế giới kiểm nghiệm giảm 5kg trong vòng 1 tuần. Đừng lo lắng khi nghĩ rằng trứng sẽ làm cho bạn tăng cân, ngược lại chúng giúp cơ thể bạn có cảm giác no lâu.

cách giảm 5kg sau 1 tuần 1

Nếu áp dụng đúng cách giảm 5kg sau 1 tuần thì cơ thể của bạn sẽ được gọn đẹp hơn rất nhiều

Dưới đây là những gì bạn sẽ phải kiên trì trong 1 tuần để “đốt cháy” ngay 5kg.
Ngày thứ 1
Sáng: 2 quả trứng luộc, 2 trái cam vắt lấy nước và 1 ly sữa ít béo.

Trưa: 150gr gà luộc không da, tốt nhất là lấy phần ức gà, 1 hũ sữa chua không đường.

Tối: 1 quả trứng luộc,150gr ức gà luộc và 1 trái cam vắt nước hoặc ăn cả phần xác.
Ngày thứ 2
Sáng: 2 quả trứng luộc, 1 ly nước chanh ấm (nếu không đau dạ dày, bạn hãy vắt hết 1 trái chanh tươi).
Trưa: 150gr cá nướng (cá lóc, cá hồi tùy thích), 1 trái bưởi vắt nước hoặc ăn trực tiếp.
Tối: 3 quả trứng luộc là đủ.

Ngày thứ 3

Sáng: 2 quả trứng luộc, 1 ly nước chanh ấm như ngày thú 2.
Trưa: 150gr thịt bò tái qua nước sôi, 1 trái bưởi ăn trực tiếp để bổ sung chất xơ.
Tối: 3 quả trứng luộc.
Ngày thứ 4
Sáng: 2 quả trứng luộc ăn kèm với rau xanh hoặc làm món salad dầu giấm.
Trưa: 150gr ức gà luộc ăn kèm với rau xanh tùy thích.
Tối: 1 quả trứng luộc và 2 trái cam.

Ngày thứ 5

Sáng: 2 củ cà rốt ép lấy nước uống nguyên chất và 2 quả trứng luộc.
Trưa: 1 ly nước ép gồm 2 củ cà rốt và 1 trái cam.
Tối: 100gr cá luộc (tùy thích), 1 quả trứng luộc.
Ngày thứ 6
Sáng: 150gr sữa chua trái cây và 1 ly nước ép cam tươi.
Trưa: 2 quả trứng luộc, 2 trái bưởi ép lấy nước uống.
Tối: 1 ly nước lọc ấm.

Ngày thứ 7

Sáng: 2 quả trứng luộc, và 1/2 trái bưởi.
Trưa: 150gr thịt bò luộc tái, 1 trái cam vắt lấy nước.

Tối: 1 ly nước ấm.

cách giảm 5kg sau 1 tuần 2

Thực đơn ăn kiêng trong 7 ngày bạn có thể tham khảo

Sau một thời gian áp dụng cách giảm 5kg sau 1 tuần này nếu không thấy hiệu quả bạn nên đi hút mỡ. Bệnh viện Thẩm mỹ Hàn Quốc tự hào là người bạn đồng hành cho vẻ đẹp hoàn hảo của bạn.

Nguồn: http://www.thammyucchau.vn

Ngày đăng :12/08/2017 - Trang Nguyễn



TRUNG TÂM PHẪU THUẬT THẨM MỸ ÚC CHÂU

31 Nguyễn Đình Chiểu, P. Đakao, Q1, TP. Hồ Chí Minh
74 Ngô Quyền, P. Hàng Bài, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội
Foreigners: 19006899 - Foreigners: (+84) 902 898 258 - Hotline: (+84) 909 903 258 - Email: info@kimhospital.com
© 2013 Thẩm mỹ Úc Châu giữ bản quyền nội dung trên website này DMCA.com Protection Status