khuyến mãi

Ăn lẫu giảm cân vào mùa đông cần biết những nguyên tắc này

Nếu đã từng nghe nói đến ăn lẫu giảm cân vào mùa đông bạn đã biết cách ăn như thế nào chưa ? Bài viết sẽ giúp bạn biết cách thưởng thức món lẫu để vừa không gây béo, mà vẫn rất ngon miệng. 

Ăn lẫu giảm cân vào mùa đông cần biết những điều gì ?

Lẫu là món ăn rất quen thuộc trong các bữa tiệc, thế nhưng, nếu biết mẹo ăn lẫu giảm cân vào mùa đông thì bạn sẽ không lo năng lượng thịt cá, hải sản nạp vào gây béo nữa. Dưới đây là những nguyên tắc mà bạn nên biết khi ăn lẫu.

ăn lẫu giảm cân vào mùa đông 1

Ăn lẫu giảm cân vào mùa đông bạn cần biết cách ăn, chọn thực phẩm như thế nào để không gây béo.

+ Ăn nhiều đậu phụ

Đậu phụ là một sản phẩm từ đậu nành có chứa thạch cao. Cho lượng đậu phụ thích hợp vào trong lẩu giúp bổ sung nhiều loại nguyên tố vi lượng, đồng thời phát huy được tác dụng giải khát, thanh nhiệt, giải độc của thạch cao.

+ Không nên dùng nước nhiều chất béo, dầu mỡ

Tốt nhất nên chọn nước lẩu thanh đạm hoặc nước sôi rồi cho gừng, hành, tôm và gia vị vào thay cho nước cốt xương, thịt ninh nhừ.

+ Nên ăn rau, củ quả, đậu phụ khi dùng lẫu

Nên có thói quen ăn rau xanh, tinh bột rồi mới đến thực phẩm có hàm lượng chất béo thấp như cá, tôm, thịt nạc hoặc thịt dê, cừu không mỡ. Và cuối cùng mới là thịt có dầu mỡ để hạn chế tối đa chất béo nạp vào cơ thể.

Xem thêm: Uống nước vỏ bưởi giảm cân.

ăn lẫu giảm cân vào mùa đông 2

Nên ăn đậu khuôn, các loại rau củ quả trước khi ăn thịt cả, hải sản nhé

+ Ăn mộ hũ sữa chua sau khi ăn lẫu xong

Ăn sữa chua ngay sau khi ăn lẩu có thể bảo vệ niêm mạc đường tiêu hóa. Nhờ vi khuẩn axit lactic trong sữa chua có thể ức chế sự tăng trưởng của vi khuẩn gây bệnh. Không riêng gì ăn lẫu, mỗi ngày bạn cũng nên bổ sung một hũ sữa chua để tiêu hóa tốt và cho làn da sáng đẹp hơn.

+ Uống nước gừng thải độc, hỗ trợ tiêu hóa

Gừng là một loại thảo dược giúp kích thích, lưu thông tuần hoàn và hệ tiêu hóa. Dùng 1 cốc nước gừng với đường nâu sẽ làm ấm bụng, giúp bụng không bị nặng  hay khó chịu do ăn quá nhiều hải sản, thịt trong 1 lúc. Những bữa ăn tiệc bạn nên nhớ mẹo nhỏ này, gừng có khả năng thải độc và giảm béo rất tốt.

Nếu biết cách ăn uống khoa học thì bạn sẽ không còn lo bị béo với cơ thể nặng nề mệt mỏi nữa. Hãy tham khảo thêm từ các chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn một chế độ ăn uống khoa học. Bệnh viên thẩm mỹ Hàn Quốc có dịch vụ hút mỡ nội soi tiên tiến công nghệ Laser Lipo, nếu gặp vấn đề phiền phức về mỡ thừa thì hãy đến bệnh viện để được tư vấn chi tiết bạn nhé. Bệnh viện phục vụ vào tất các các ngày trong tuần với tiêu chí tận tình, chuyên nghiệp chắc chắn sẽ khiến bạn hài lòng với dịch vụ tại đây.

Nếu biết cách ăn lẫu giảm cân vào mùa đông bạn vẫn sẽ thỏa thích ăn chơi cùng bạn bè, gia đình trong những bữa tiệc mà không lo bị ngán hay thừa calo với những món hải sản, thịt béo ngậy. Chúc bạn ngon miệng !

Ngày đăng :17/07/2017 - Trang Nguyễn



TRUNG TÂM PHẪU THUẬT THẨM MỸ ÚC CHÂU

31 Nguyễn Đình Chiểu, P. Đakao, Q1, TP. Hồ Chí Minh
74 Ngô Quyền, P. Hàng Bài, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội
Foreigners: 19006899 - Foreigners: (+84) 902 898 258 - Hotline: (+84) 909 903 258 - Email: info@kimhospital.com
© 2013 Thẩm mỹ Úc Châu giữ bản quyền nội dung trên website này DMCA.com Protection Status