khuyến mãi

Mẹo hay cho chị em: Ăn dưa chuột giảm cân

Cách giảm béo tự nhiên bằng rau củ quả có rất nhiều, bạn có thể áp dụng cách ăn dưa chuột giảm cân qua nội dung bài viết sau. Vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả không ngờ đấy! 

Cách ăn dưa chuột giảm cân cực dễ mà rất hiệu nghiệm. Dưa chuột mang lại cho chúng ta sự tươi mát, nhất là trong mùa hè nhờ thành phần 96% là nước. Không chỉ thế, nó còn là “nhà vô địch” trong các loại rau quả bởi hàm lượng khoáng chất cao. Cứ trong 100g dưa chuột lại có 6g khoáng chất bao gồm sắt, kali, mangan…

Ăn dưa chuột giảm cân có thật không ?

Để có thể giảm cân với dưa chuột, các bạn có thể tăng cường ăn dưa chuột hàng ngày bằng cách sử dụng như một loại rau hoặc hoa quả thông thường. Có rất nhiều cách chế biến loại quả này như ăn trực tiếp, làm salad dưa chuột, dưa chuột xào nấm, nước ép dưa chuột…

Tuy nhiên, để có thể giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo sức khỏe, các bạn chỉ nên thay thế một phần các món ăn giàu chất béo, đạm bằng dưa chuột. Chúng mình vẫn cần cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể để có một sức khỏe tốt. Ngoài ra, các bạn cũng có thể kết hợp với các bộ môn thể thao nhẹ nhàng như yoga, chạy bộ, bơi lội… để công cuộc giảm cân đạt hiệu quả cao hơn nhé!

ăn dưa chuột giảm cân 1

Ăn dưa chuột giảm cân là phương pháp không còn quá xa lạ

Thực đơn ăn dưa chuột giảm cân:

Park Shin Hye thường chỉ ăn 2 bữa 1 ngày, nếu quá đói cô sẽ kết hợp thêm bữa phụ. Các bữa ăn của cô chỉ có dưa chuột, cải thảo và một số nước ép hoa quả tươi.

– Bữa sáng: 1 cốc sữa tươi không đường, 1 quả dưa chuột.

– Bữa trưa: 1/2 bát cơm, 1 ít cải thảo luộc.

– Ăn phụ buổi chiều: 1 quả dưa chuột cùng ít cải thảo.

Ngoài các bữa ăn trên, cô bổ sung thêm một số loại nước ép ưa thích như nước ép đậu đỏ và nước ép bí ngô. Đặc biệt cô không ăn gì sau 18 giờ.

Có thể thấy thực đơn giữ dáng của nàng “bác sĩ” này vô cùng khắc nghiệt. Nếu như bạn cảm thấy quá khó, có thể tham khảo thực đơn giảm cân bằng dưa chuột thoải mái hơn như sau:

– Bữa sáng: 1 lát bánh mì nướng và các loại mứt trái cây như mứt dừa, cam, dứa… kết hợp với salad dưa chuột. Sau đó uống kèm một tách trà nóng hoặc trà gừng.

– Bữa trưa: Hạn chế ăn cơm (chỉ nên dùng 1/2 bát) kết hợp với salad ức gà và dưa chuột. Bổ sung thêm sinh tố trái cây có tác dụng hỗ trợ giảm cân như bưởi, dưa hấu…

– Bữa tối: Ăn kèm cơm trắng với salad dưa chuột, có thể dùng thêm ức gà hoặc cá.

Xem thêm: Park Shin Hye giảm cân thế nào?

ăn dưa chuột giảm cân 2

Món salad ăn dưa chuột giảm cân vừa ngon miệng, thanh mát lại tốt cho sức khỏe

Chia sẻ mẹo văt ăn dưa chuột giảm cân hy vọng sẽ thật hữu dụng cho chị em. Có rất nhiều cách giảm cân tự nhiên khác, tìm đọc trên web của Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc bạn bạn nhé ! 

Nguồn: http://www.thammyucchau.vn/

Ngày đăng :11/08/2017 - Trang Nguyễn



TRUNG TÂM PHẪU THUẬT THẨM MỸ ÚC CHÂU

31 Nguyễn Đình Chiểu, P. Đakao, Q1, TP. Hồ Chí Minh
Foreigners: (+84 8) 3911 5678 - Foreigners: (+84) 902 898 258 - Hotline: (+84) 909 903 258 - Email: info@kimhospital.com
© 2013 Thẩm mỹ Úc Châu giữ bản quyền nội dung trên website này DMCA.com Protection Status