khuyến mãi

5 loại sữa giúp có vóc dáng thon thả, da mặt sáng mịn

Sữa là thành phần không thể thiếu để có một sức khỏe tốt và làn da mịn màng, tươi sáng. Nếu bạn lo sợ việc uống sữa gây béo thì bài viết dưới đây sẽ giới thiệu 5 loại sữa giúp có vóc dáng thon thả. Chọn bổ sung ngay cho thực đơn của mình nhé !

5 loại sữa giúp có vóc dáng thon thả hữu ích cho mọi nhà

1. Uống sữa tươi không đường để giảm cân hiệu quả

Sữa tươi không đường chứa nhiều canxi, cùng các chất dinh dưỡng giúp hạn chế cảm giác thèm ăn giúp bạn hạn chế việc ăn quá nhiều. Đồng thời, nó còn thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ và lượng calo dư thừa trong cơ thể. Ngoài tác dụng giảm cân, sữa tươi không đường còn kích thích tiêu hóa, chống lão hóa da, nuôi dưỡng làn da mịn màng, tươi trẻ.

2. Uống sữa hạnh nhân

Trong sữa hạnh nhân cũng có chứa nhiều loại vitamin, dưỡng chất như vitamin E, sắt, phốt pho, kẽm… cùng lượng lớn protein và chất xơ cao giúp khắc phục cảm giác đói, hạn chế cơn thèm ăn. Đồng thời, nó còn giúp tăng cường sản xuất insulin, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả cho người đang giảm cân. Bên cạnh công dụng hỗ trợ tiêu hóa, sữa hạnh nhân còn giúp chống lại nguy cơ mắc ung thư, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, chống lão hóa…Đây là một trong 5 loại sữa giúp có vóc dáng thon thả.

3. Lấy lại vóc dáng với sữa đậu nành

Lượng đạm dồi dào trong sữa đậu nành cũng sẽ giúp bạn nhanh no hơn trong mỗi bữa ăn. Tuy nhiên, công dụng lớn nhất của đậu nành là giảm hàm lượng đường và calo trong khẩu phần ăn để việc giảm cân hiệu quả và nhanh chóng hơn. Đậu nành còn giúp tăng kích cỡ vòng một hiệu quả và an toàn. Sau khi luyện tập việc uống sữa đậu nành cũng sẽ giúp tăng cường cơ bắp và giảm cảm giác đau nhức.

5 loại sữa giúp có vóc dáng thon thả 1

Đậu nành là một trong 5 loại sữa giúp có vóc dáng thon thả

4. Sữa yến mạch giúp bạn no lâu

Uống sữa yến mạch vào buổi sáng hoặc khi thèm ăn sẽ vừa cung cấp đủ dinh dưỡng vừa giúp bạn no lâu. Yến mạch còn chứa rất nhiều dinh dưỡng cũng như chất xơ cao có khả năng đốt cháy chất béo nhanh chóng, ngăn ngừa táo bón, ổn định lượng đường trong máu…

5. Sữa dê đốt cháy mỡ thừa khi ngủ

Trong sữa dê cho chứa những loại chất béo có lợi cho cơ thể giúp bạn đẩy lùi những chất béo nguy hại. Không những thế, lượng canxi có trong sữa dê còn giúp giảm quá trình hấp thụ chất béo, tránh tích tụ mỡ thừa gây tăng cân. Bạn có thể uống sữa dê trong bữa chính hoặc trước khi đi ngủ 30 phút. 5 loại sữa giúp có vóc dáng thon thả rất tốt cho sức khỏe.

Xem thêm: Cách giảm size bắp chân nhanh nhất.

5 loại sữa giúp có vóc dáng thon thả 2

Sữa từ hạt hạnh nhât rất tốt cho sức khỏe

Biết 5 loại sữa giúp có vóc dáng thon thả này bạn sẽ cảm thấy việc ăn uống không còn quá khắt khe nữa. Hãy thật thông minh khi chọn thức ăn – nước uống cho mình nhé !

Nguồn: http://www.thammyucchau.vn

Ngày đăng :15/07/2017 - Trang Nguyễn



TRUNG TÂM PHẪU THUẬT THẨM MỸ ÚC CHÂU

31 Nguyễn Đình Chiểu, P. Đakao, Q1, TP. Hồ Chí Minh
74 Ngô Quyền, P. Hàng Bài, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội
Foreigners: 19006899 - Foreigners: (+84) 902 898 258 - Hotline: (+84) 909 903 258 - Email: info@kimhospital.com
© 2013 Thẩm mỹ Úc Châu giữ bản quyền nội dung trên website này DMCA.com Protection Status